Wat is kinderyoga?

Kinderyoga is een combinatie van spel en yoga.
De afwisseling tussen inspanning en ontspanning is heel belangrijk.
Het gaat er om dat je je kan ontladen, dat je leert en weet hoe je de spanning en de prikkels die je opdoet gedurende de dag, weer uit jouw lijf krijgt.
De kinderen komt tot rust en wordt zich bewust van zijn innerlijke kracht. Hierdoor groeit het zelfvertrouwen. 
We werken ook aan motorische groei. 
Kortom: de kinderen worden zich bewuster van hun eigen lichaam, hun emoties en hun omgeving.
Ze leren dus om in zichzelf te geloven. Ze oefenen om hun aandacht te richten naar dat wat echt belangrijk is.

Kinderyoga kan een ondersteunende factor zijn voor kinderen met faalangst, bang zijn, niet kunnen inslapen of doorslapen, weinig zelfvertrouwen hebben, perfectionisme, gevoeligheid, ...  


Zelf leren kinderyoga geven in de klas?

Op vraag van velen schreef ik de handleiding Stop de tijd en kom tot rust. Uitgegeven bij Uitgeverij Averbode.

 

Deze handleiding is een antwoord op de vraag of het echt moeilijk is om kinderyoga te geven.

Er staan echte kinderyogalessen in, die je in de turnzaal kan geven.
Er staan reeksjes in, die je kan doen voor of na de speeltijd, na een vermoeiende les of net voor een toets.

Er zit een DVD bij de handleiding zodat je zelf kan zien hoe een les er aan toe gaat. En alle reeksjes werden opgenomen, dus die kan je afspelen op je digibord en allemaal samen doen.

Ook zitten er kaartjes in met oefeningen die je kan laten trekken door iemand van je klas (of jijzelf natuurlijk)... om net dat laatste minuutje toch nog zinvol op te vullen.

 

Ben je eerder een doener dan een lezer?

Geen erg!!!

Neem contact op en dan spreken we een moment voor een workshop of een nascholing af.
Ik heb reeds ruime ervaring in het geven van pedagogische studiedagen voor leerkrachten met betrekking tot kinderyoga en kindermassage.