Verschillende mogelijkheden met kinderyoga.

Peuter- en kleuteryoga

Aan de hand van een avontuur bewegen we.

Bij kleuters en peuters doen we vaak dieren na, dit omdat dieren voor hen heel herkenbaar zijn.

Welk kind heeft al niet gekropen als een slang?

Het is voor peuters en kleuters een natuurlijk gegeven om dieren na te doen. 

Tussen de houdingen door maken we tijd om even stil te vallen. We masseren ons zelf of elkaar. We luisteren even naar een verhaaltje en gaan dan weer verder.
Een peuter- en kleuteryogales typeert zich door de snelle afwisseling tussen beweging en stil vallen.

 


Kinderyoga

Ook bij de kinderyoga gaan we op avontuur.

Al worden de houdingen een beetje moeilijker. Af en toe gaan we al eens een uitdaging aan.

Ook hier wisselen we af tussen actie en rust.

Na de houdingen nemen we de tijd om elkaar te masseren.

Soms maken we een tekening. Bij het tekenen gaat het vooral om het proces: welk geluid maakt je krijtje op het papier, het genieten van de lijnen die op je blad komen. Het gaat niet om de mooiste tekening!


Tieneryoga

Tieneryoga is voor iedereen die zicht te oud voelt voor kinderyoga en zich  nog wat onwennig voelt tussen de volwassenen.

Tieneryoga is iets rustiger.

We blijven even in een houding staan, daardoor wordt het tempo wat trager.

Het verhaal of het avontuur is van minder belang. 

Tieners hebben vaak behoefte aan rust. Tot rust komen en hoe we dit kunnen doen (tijdens maar ook na de yogales) neemt een stuk van onze tijd in beslag:

We leren onszelf te masseren of we masseren elkaar.

Het tekenen komt vaker aan bod. Hoe kom je al tekenend dicht bij jezelf?

We luisteren naar een ontspannend verhaal. Deze relaxatie wordt zeker op prijs gesteld door de tieners.

Hierdoor kunnen we ons beter concentreren. We krijgen meer voeling met ons lichaam en we worden ons bewust van onze ademhaling. Deze is tenslotte de sleutel tot ontspanning.  

We leren op onszelf te vertrouwen, wat handig is tijdens moeilijke en onzekere momenten (denk aan examens/toets, ...)

 


Ouder-kind yoga

Tijdens de ouder-kindyoga staat dat de band tussen jullie centraal. Samen met je kind bezig zijn in een niet-competitieve sfeer, samen werken, vertrouwen voelen en elkaars grenzen respecteren. Door de grappige en soms spannende houdingen leren jullie elkaar op een andere manier kennen. Samen genieten van een massage, spelen, bewegen en fantaseren.

Tijdens de ouder-kindyoga heb je niets anders te doen dan met je volledige aandacht bij deze les zijn en je aandacht onverdeeld aan je kind te geven. Met het hoogste doel om plezier te beleven, gaan jullie samen op ontdekkingstocht.